czwartek 10, sierpień, 2023
środa 2, sierpień, 2023
Dobrze dla głowy i ciała jest urozmaicać nasze bieganie, a aktywnością, która świetnie uzupełnia nasz trening jest wiosłowanie na deskach SUP. Kilka osób z klubu wkręciło się w wiosłowanie na desce. Oto kilka argumentów, które przekonają Was, że warto spróbować.
niedziela 16, lipiec, 2023
Czy zima czy lato to na długim wybieganiu/rowerowaniu/maszerowaniu coś wciągnąć trzeba. Polecamy nasze ulubione dopalacze żele Huma i żelki Clif. Wybierz opcje dla siebie z kofeina lub bez. Żele Huma w 3 smakach(malina, mango, limonka) oraz turbo żelki Clif (cytrusy, tropik, owoce leśne).
poniedziałek 3, lipiec, 2023
Książka „Kuchnia wege bogata w białko” to bardzo ciekawa pozycja wydawnicza dla sportowców. Wyjątkowo estetycznie wydanie, gdzie po krótkim merytorycznym wstępie dietetycznym otrzymujemy smakowite przepisy pełne roślinnego białka. Ja przeważnie korzystając z przepisów staram się wykorzystać co mam po ręką i co jest sezonowe, więc nieco modyfikuje instrukcje wygodnie dla siebie. Te przepisy bardzo inspirują do tworzenia swoich wersji, do poznawania nowych smaków, pomysłów na łączenia produktów.
sobota 10, czerwiec, 2023
poniedziałek 5, czerwiec, 2023
W poradniku młodego zielarza/ Napisanym dla szczęścia ludzkości/ Pewien przepis się stałe powtarza/ A zawiera on sekret młodości: Biegać, skakać, latać, pływać/ W tańcu, w ruchu wypoczywać…” Jeśli do tego dodasz jeszcze dietę roślinną to właśnie znajdujesz się na najlepszej drodze do sukcesu, poprawy wyników sportowych oraz długotrwałego zdrowia. Pewnie wielokrotnie spotkaliście się z opiniami na temat diety opartej na roślinach, wśród nich były zarówno negatywne i pozytywne. Mity cały czas funkcjonują i mają swoich wyznawców. Słabowici, anemiczni z wieloma niedoborami weganie nadal mocno trzymają się w schematach myślowych wielu ludzi.środa 17, maj, 2023
W barwach naszego klubu biegają wegetarianie i weganie. Dla tych, którzy utożsamiają się z dietą wegańską mamy koszulkę z marchewkowym Żubrem Natural Born Vegan. Dostępna jest też wersja sportowa koszulki Żubr-Vegan(biała). Wyglądaj dostojnie w koszulce jak Żubr na wypasie w Białowieży! Niech siła i spokój będzie z Wami!
wtorek 16, maj, 2023
Wiosenne zamówienie dotarło m.in. do Marie z Singapuru. My mamy w sklepie ciągle sporo ciuchów dostępnych od ręki. Marie podczas zawodów Ironman w Malezji ukończyła Ironmana w naszym stroju tri w nowej, różowej odsłonie. Wielkie brawa dla niej ! Wrzucajcie foty i tagujcie nas w klubowych barwach z różnych zakątków świata.
niedziela 14, maj, 2023
Żadna ilość przebiegniętych kilometrów wśród kwitnących Sandomierskich sadów, górek i wąwozów (a było ich wiele) nie jest w stanie spalić pochłanianego przepysznego wegańskiego jedzenia, którego nie sposób sobie odmówić. Na górze, na wspólnym strychu jest fun jak na studenckim wyjeździe w górskim schronisku, no takim bardziej wypasionym, szwajcarskim ????
piątek 7, kwiecień, 2023
Do czterdziestych urodzin uciułałem 87 kg wagi przy wzroście 175 cm. Dużo za dużo. Od czterdziestki ciało w ruch – najpierw kettle i trening z masą własnego ciała w Akademii Kettlebells Warszawa, potem solo. Doszło trochę sztangi. Jak zacząłem komplementarnie biegać w 2019 to się jednak okazało, że długotrwały wysiłek z biegania jest bardziej wdzięczny niż ten punktowy, fight-or-flight w treningu siłowym. Też ma swój urok, ale nie taki, jak godzinna (lub parogodzinna) wyrypa po lesie.