wtorek 18, marzec, 2014
Był piękny wiosenny poranek pod Przemyślem. Wyszedłem z hotelu zrobić 400-metrówki. Ważny trening w moim planie. Czułem ciężki żołądek przez wczorajszą mięsną kolację. Dwa kilometry roztruchtania i pitstop w krzakach. Ulga, ale częściowa. Walka. 400m w maksymalnym tempie i znowu krzaki. Przepraszam za dosłowność. Sram i rzygam dalej niż widzę. Czuję w ustach wczorajszą kiełbasę. Wracam z podkulonym ogonem. Trening poszedł w diabły.
poniedziałek 17, marzec, 2014
Jesteśmy partnerem niezwykle ekscytującego biegu ! Pierwsza edycja Polowania na Biegaczy w Jura Parku Bałtów dostarczyła wielu uczestnikom niezapomnianych emocji i przeżyć. Przez długi jeszcze czas impreza pozostała w pamięci zawodników. To wszystko dzięki urozmaiconemu terenowi, pięknym okolicom i wręcz wybuchowym atrakcjom jakie towarzyszyły tym zawodom sportowym.
sobota 15, marzec, 2014
Mocno energetyczny baton z czekoladą 🙂
Jest to przepis na dość dużą ilość !
Batony sprawdziły się wyśmienicie na sztafecie w Bochni w 2014 roku.
czwartek 13, luty, 2014
A może by tak trening „na czterech” łapach ?
Czy ktoś z Was dopiero co postanowił sobie noworocznie, że od wiosny zacznie biegać? Teraz jest dobry moment (między innymi dla mieszczuchów), by przygotować się do tego postanowienia, za pomocą treningu nordic walking. Dlaczego teraz jest to szansa dla dla mieszczuchów? O ile do biegania trasy znajdą się prawie zawsze, to z nordic walking sprawa ma się gorzej.
niedziela 2, luty, 2014
W 2013 do naszego GP zgłosiło wyniki 83-ech vege biegaczy (23 osoby w 2012). W rzeczywistości startowało nas jeszcze więcej, ale nie wszyscy dodali swoje wyniki. W sumie zgłoszonych zostało 259 startów na dystansach 10, 21 i 42km. Cieszymy się, że nowi biegacze biorą udział w zabawie, pojawiają nowe miejsca biegów, a frekwencja rośnie z roku na rok wręcz wykładniczo 🙂
poniedziałek 6, styczeń, 2014
Boom na bieganie i rosnąca popularność diety weg(etari)ańskiej sprawiły, że 2013 był w historii klubu Vege Runners rokiem wyjątkowym i bardzo pracowitym. W minionym roku rekordowa liczba biegaczy pod szyldem Vege Runners wzięła udział w licznych biegach zarówno w kraju jak i za granicą.
środa 25, grudzień, 2013
Książka Richa Rolla jest motywującą historią, gdzie opisujący swoje życie bohater obiera dość skrajne drogi. Bywał totalne zagubiony w życiu i miewał skrajnie poważne problemy z alkoholem i nie tylko, ale ostatecznie udało mu się wziąść spawy w swoje ręce i nie pozwolić, by życie przepłynęło mu razem z procentami gdzieś miedzy palcami.W późniejszym czasie kiedy Rich dobija już do 40-stki jest już ‘ustatkowany’ (czy może uziemiony/skostniały) postanawia ruszyć się i zrobić znów coś z sobą.
piątek 13, grudzień, 2013
Nasza biegaczka i właścicielka kilinarno-biegowego blogu Missing Bean otworzyła sklep internetowy z żywnością wegańską i witariańską. Wszystkie produkty są bez soli, cukru, glutenu, bez dodatków i konserwantów, w większości organiczne. Polecamy, szczególnie jeszcze w tym roku, bo dla naszych biegaczy przewidziana jest zniżka 🙂
piątek 22, listopad, 2013
Mors – człowiek występuje stadnie w okolicach odkrytych zbiorników wodnych. Jego kontakt z wodą charakteryzuje się wzmożonym entuzjazmem i nadpobudliwością ruchową.
Kąpać mogą się praktycznie wszystkie osoby poza tymi mającymi problemy z sercem, gdyż jednym z objawów wejścia do zimnej wody jest wyraźnie przyspieszona akcja serca – okres przebywania w wodzie można porównać do krótkiego, ale bardzo intensywnego biegu.
środa 2, październik, 2013
Kiedy pierw
szy raz zaglądnąłem na stronę 35 Maratonu Warszawskiego towarzyszyły mi mieszane uczucia. Niby po ukończeniu 12 Cracovia Maratonu ułożyłem sobie w głowie spontaniczny plan zdobycia Korony Maratonów Polskich ale…