wtorek 15, maj, 2018
Żeby radośnie biegać trzeba jeść, a żeby bezkarnie jeść trzeba się ruszyć. Posiłki, poza energią i substancjami odżywczymi mają dostarczać szczęścia. Dania nie mogą być ciężkostrawne, bo komfort podczas biegu jest ważny, a regenerujący się organizm nie powinien być niepotrzebnie obciążany. Przedstawimy kulinarny dzień z życia biegacza.
sobota 12, maj, 2018
W sobotę, 12 maja 2018 r., pokaźna grupa Vege Runners zazieleniła Park przy Bażantarni, gdzie odbywał się 167. parkrun Warszawa-Ursynów. Cykl parkrun to cotygodniowe bezpłatne biegi z pomiarem czasu na dystansie 5 km organizowane w każdą sobotę o godz. 9:00 w Polsce i na świecie. Czytaj dalej
czwartek 10, maj, 2018
W trakcie ostatniego roku sporo osób z Vege Runners zgłaszało mi dolegliwości bólowe – głównie w obrębie kolan i kręgosłupa lędźwiowego. Z tego powodu chciałbym podzielić się z wami kilkoma podstawowymi informacjami na temat najczęściej spotykanych kontuzji u biegaczy.
czwartek 26, kwiecień, 2018
2 pakiety na dowolny dystans Biegu Wegańskiego ROZDANE !
Chcemy zachęcić ludzi do biegania i diety roślinnej. Poprosiliśmy, więc Was o foty z biegów z motywującymi hasłami. Do samego finału konkursu przeszło kilka prac, a Jury po długich nocnych obradach wybrało 2 najbardziej dojrzałe zgłoszenia.
środa 25, kwiecień, 2018
Po bardzo udanym Vege parkrunie w wrześniu, zapraszamy na edycję wiosenną. 12 maja (sobota) – rezerwujcie czas w kalendarzach …nawet Ci nie-biegający, bo to dobry sposób na trochę ruchu marszo-biegu czy na zaczęcie przygody z bieganizmem 🙂
wtorek 24, kwiecień, 2018
Już 20 maja 2018 zapraszamy na 8-my Bieg Wegański. Biegi na 5, 10 i 21 km. Główne Walory to 4xW – Wiosna & Wisła & Warszawa & Weganizm. Trasa prowadzi ścieżką gruntową nad Wisłą, a dystans 21 km także Bulwarami Wiślanymi. Start i meta na błoniach obok Centrum Olimpijskiego, ul. Wybrzeże Gdyńskie 4. Oczywiście nie zabraknie mocnej obsady VR na biegach, ale dodatkowo będziemy z swoim stoiskiem na Zabieganym Targu Wegańskim.
niedziela 15, kwiecień, 2018
Prawie każdy biegacz – amator poznaje w końcu ten stan, kiedy na treningi wychodzi się co raz ciężej, zawody już aż tak bardzo nie cieszą a o życiówki co raz trudniej. Nawet nowe wypasione buty i supermedal nie robią już na nim takiego wrażenia jak kiedyś a cel biegania zaczyna coraz bardziej rozmywać się w codziennej szarości… Biegowe wypalenie…
czwartek 12, kwiecień, 2018
Koszulki klubowe cały czas dostępne w naszym sklepie, ale brakuje już niektórych rozmiarów.Dlatego składamy nowe zamówienie. Chcesz mieć pewność, że będziesz miał swój rozmiar to zamów go w sklepie już teraz.
Zamówienia do końca kwietnia, a start wysyłek nowych koszulek to 10.06.
wtorek 10, kwiecień, 2018
Dlaczego? Dzień znów zaczyna zwyciężać nad nocą, temperatury robią się znośne i przyroda odtwarza swój cykl. Niezbicie oznacza to, że nadchodzi wiosna. Jest to moim zdaniem najlepsza pora roku, w której rzeczywiście można wdrażać swoje nowe postanowienia. Dla niektórych tworzy się rozdział, o który nie mogliby się wcześniej podejrzewać, pełen satysfakcji i pozytywnych przeżyć związanych z pokonywaniem własnych słabości. Skąd o tym wiem? Bo sam pięć lat temu zacząłem biegać wiosną. Możliwe, że gdybym wybrał inną porę roku, szybko bym się zniechęcił.
niedziela 18, marzec, 2018
Ląd! Panie Kapitanie! Ląd na horyzoncie!
Tak krzyczał majtek po stu dniach dryfowania po wodach Oceanu. Zanim niebo rozpierzchło się, przeżyli niewyobrażalny sztorm, jakiego nigdy wcześniej nie doświadczyli.
Wszyscy na prawą burtę! Trzy węzły! Żagiel w dół! Do wioseł!. Hiszpański kapitan wydając komendy z tyłu głowy zastanawiał się, czy wyspa jest zamieszkana, czy będą musieli walczyć, co oferuje wyspa i czego trzeba obawiać się. Hiszpańskie okręty, a było ich pięć dobiło do brzegu. Czytaj dalej