wtorek 13, listopad, 2012
Pozwoliłem s
obie na krótką refleksję dotyczącą moich ostatnich 3 startów, które wyznaczyłem sobie jakiś czas temu, że będą moimi jesiennymi startami głównymi.
Wszystko zaczęło się po nieudanych startach w roku poprzednim, gdzie niewielkim nakładem treningowym chciałem osiągnąć przyzwoite wyniki. Jednak przeważnie tak to nie działa i większość startów zakończyło się porażką.
czwartek 8, listopad, 2012
Prezentujemy Wam ulotke promującą idee weg(etari)anizmu w sporcie. Jest tu kilka sylwetek sportowców z bardzo różnych dyscyplin, przykładowy jadłospis oraz powody dla których warto przejśc na wegetarianizm. Zawarto tu opnie Amerykańskiego Stowarzyszenia Olimpijskiego oraz Amerykańskiego Stowarzyszenia Dietetyków odnośnie wegetarianizmu. Jeżeli jest potrzeba to zachęcamy do drukowania ulotki.
Ulotka Wegetarianizm w Sporcie (2012)
środa 7, listopad, 2012
Z przyjmnością informujemy,że Vege Runners został oficjalnym partnerem super przędsięwzięcia jakim jest VegeMapa.pl. Jest to serwis umożliwiający wyszukiwanie lokali gastronomicznych o profilu vege (kuchnia wegetariańska, wegańska, witariańska, vege-friendly) w całej Polsce. Serwis już działa ! Zachęcamy do aktywnego korzystania (także do dodawania nowych miejsc).
środa 17, październik, 2012
Tegoroczny Poznań maraton obfitował w mnóstwo atrakcji. Na targach Expo juz w Piątek można było natknąć się na stoisko Vege Runners i na…Scotta Jurka podpisującego swoją książkę. Sobota zaczęła się na Malcie od treningu ze Scottem, po którym Cafe Kwadrat zorganizowało wegańsnki poczęstunek. Scott kolejny dzień podpisywał książki i udzielał wywiadów, a my w tym czasie udzielaliśmy porad dietetyczno-kulinarnych i przygotowywaliśmy pyszną wegańską degustację dla biegaczy. W niedzielę o 9:00 wystartował rekordowy Poznań Maraton!
środa 10, październik, 2012
W tydzień po starcie w Maratonie Warszawskim dwuosobowa reprezentacja Vege Runners w składzie Bartez & Pająk wystartowała w Biegu Trzech Kopców w Krakowie na dystansie ok. 13 km. Planowaliśmy tempo regeneracyjne, aby rozruszać się po maratonie. Jednak gdy bieg zaczyna się od ostrego zbiegu z Kopca Kraka – trudno o zachowanie spokoju.
wtorek 9, październik, 2012
Podajemy szczególy wizyty Scott’a Jurka w Polsce. Autor książki „Jedz i biegaj” odwiedzi Poznań i Warszawe w dniach 12-17 października!
Na te kilka dni zaplanowanych jest sporo atrakcji. Bedzięcie mogli zdobyć jego świeżą książke wraz z autografem. Będą spotkania z autorem w różnych ciekawych miejscach oraz wspólne treningi.
czwartek 4, październik, 2012
Zapraszamy na Veggie Parade do Krakowa. Bedziemy tam reprezentować nasz klub nie tylko na paradzie, ale także później na samym stoiksu podczas pikniku 🙂
Już 6 października, pierwszy raz w Polsce, odbędzie się Veggie Parade! Gdzie? W Krakowie. Startujemy spod Barbakanu o 14:00, następnie kolorowym korowodem idziemy na Rynek Główny, gdzie zatrzymamy się na chwilkę, by później ruszyć Szewską, Karmelicką i Królewską, w kierunku Fortu Numer 7, na ulicy Rydla.
wtorek 2, październik, 2012
W miniony weekend ekipa Vege Runners tradycyjnie już wystartowała w Maratonie Warszawskim. Pod wieloma względami był to dla nas weekend wyjątkowy – czytajcie a dowiecie się dlaczego.
sobota 22, wrzesień, 2012
Bardzo nas cieszy, że pozycja, która robi już spore zamieszanie w (biegowym) świecie, tak jak wcześniej odkrywcza książka ‘Urodzeni Biegacze’ o biegającym plemieniu indian Tarahumara (gdzie Scott był jednym z głównych bohaterów), jest już od kilku dni dostępna po polsku!
Okazuje się, że długie bieganie nie musi być nudne! Książkę „Jedz i Biegaj” podobnie jak ‘Urodzonych Biegaczy’ chłonie się jak świetną przygodówę. Niemniej jednak w ‘Eat&Run’ mamy dodatkowo dużo osobistych porad autora odnośnie treningu, diety czy motywacji. Jest także sporo przemyśleń nad sensem życia i na odnajdywaniu w bieganiu czegoś z mistycznej duchowości.
Czytaj dalej
środa 19, wrzesień, 2012
W Sobote (29.09) urządzamy ucztę makaronową 🙂
Cena posiłku to maksymalnie 10zł (w zależności jakie ostatecznie poniesiemy koszty). Proszę o wpisanie się tych, którzy się wybierają na posiłek, abyśmy mogli zakupić produkty i przygotować odpowiednią ilośc weglowodanów dla Was:).Wyżerka od godz.18.00 do …ostatniej nitki makaronu w CAFE TYGRYS, ul. Chmielna 10A Warszawa. Zapraszamy !
Czytaj dalej