wtorek 8, luty, 2022
Chciałbym podzielić się prostymi rozwiązaniami na problemy, które obserwując od wielu, często spotykają biegaczy na swej ścieżce. A może Wy macie inne rozwiązania na te czy inne problemy ? Podzielcie się swoimi sprawdzonymi patentami na jedzenie, trening, start czy regenerację ? Czytaj dalej
piątek 21, styczeń, 2022
Promujemy biegi, które zapewniają roślinne opcje żywieniowe. Na naszej stronie można znaleźć listę biegów sprawdzonych przez naszych zawodników i którym stowarzyszenie Vege Runners przyznaje certyfikat Vegan(V) lub Vegan Friendly(VF). W lutym polecamy 3 wegańskie imprezy :wtorek 18, styczeń, 2022
Zabieramy się za kolejny numer Marchewy. Redakcja przysnęła zimowo, więc numer będzie dopiero na styku Zimy i Wiosny. Pierwsze materiały do mnie już dotarły (Ultra wesołe porady, głodówka głodomora i inne), ale chcemy przegadać jaka myśl przewodnia i jaka formuła będzie pasować do ostatniego zeszytu. Spotykamy się zaraz po zawodach w Falenicy w kawiarnii na pkp. Kto nie może dotrzeć, niech piszę już teraz jakie ma tematy, uwagi, pomysły czy zażalenia.
poniedziałek 3, styczeń, 2022
Kolejny 16-ty rok działalności klubu za nami. Chcemy go podsumować i choć trudno ogarnąć wszystkie sukcesy naszych zawodników, to przedstawimy ważniejsze wydarzenia z życia klubu. Pandemia nie odpuszcza, ale przede wszystkim latem na świeżym powietrzu odbyło się sporo imprez, na których byliśmy obecni.
piątek 10, grudzień, 2021
Szalenie proste jadłospisy odżywcze to kolejna książka ekipy Salaterka – każdy przepis to maksymalnie 3 składniki i 3 dodatki, a połowę z nich zrobisz w 15 min.
Praktyczna wiedza podana w merytoryczny i przystępny sposób. Tym razem przepisy są jeszcze prostsze i ciągle wizualnie przejrzyste pod kątem wykonalności, odżywczości i kaloryczności. Dania proste, pyszne i zdrowe. Przepisy są pełne zdjęć i infografik i z wielką przyjemnością sięgam po nie. Praktyczne bindowanie kartek to super rozwiązanie. Takie książki kucharskie to ja lubię !
środa 24, listopad, 2021
W klubowym sklepie szybko i sprawnie wrzucisz co potrzeba do wora Mikołaja. Dostępne są szybkie płatności oraz wysyłka paczkomatem, pocztą, kurierem oraz darmowa wysyłka Orlen Paczką do końca listopada(z kodem orlen8). Dostawa dotrze do Ciebie w ciągu 1-2 dni (ponad 6000 punktów odbioru: automaty paczkowe, stacje Orlen, kioski Ruch).
piątek 19, listopad, 2021
Młodsza siostra Leśnego Dziada wybiega z lasu ! Biegnąca z Wilkami to nowy wzór na koszulki i bluzy z mocną zawodniczką. Ten świetny rysunek przygotowała dla nas Weronika Kolińska. Piękny obrazek odpowiedni na każdą pierś. Dla laseczek i dla facetów. Pasuje ultrasom, parkrunowcom i punkrokowcom. Przedsprzedaż właśnie ruszyła, a tylko w preorderze macie wybór koloru bluzy.
piątek 5, listopad, 2021
Najnowszy numer już dostępny. W nim sporo fajnych treści. Niesamowite różnośći. Ciekawe teksty i super rysunki. Komiks – Vege Zbyszek. Tematem przewodnim jest energia lub jej brak. Zine #9
wtorek 28, wrzesień, 2021
Dostajemy listy od Was, że wzór Leśnego Dziada bardzo Wam się podoba, ale prosicie też o drugi projekt kobiecy/unisex. Pracujemy właśnie z Weroniką Kolińską nad kolejnym wzorem. Macie jakieś sugestie co chcielibyście mieć na koszulce/ bluzie ? Dawajcie znać, będziecie mieć wpływ na końcowy efekt, a my swoją drogą będziemy pamiętać o kontrybutorach 
poniedziałek 27, wrzesień, 2021
Tradycyjnie sporo naszych zawodników na Maratonie Warszawskim w tym roku. Piękny występ klubowiczów nie tylko na maratonie, ale też na odbywającym się w tym samym czasie biegach na 21 i 5 K. 
