sobota 1, grudzień, 2018
Jesteśmy bandą biegaczy zwariowanych na punkcie sportu i diety roślinnej. Biegamy szybko, wolno, długo, krótko, na zawodach, w parku i dookoła bloku. Są wśród nas weganie i wegetarianie w różnym wieku i na różnym poziomie sportowym. Różnorodność ta jest naszą siłą. Lubimy zdrową rywalizację, ale niedzielni biegacze też się czują z nami świetnie. Chętnie podzielimy się z Tobą doświadczeniami, wiedzą i powitamy jako nowego Vege Runnersa.
środa 14, listopad, 2018
wtorek 13, listopad, 2018
Zacznę od tego, że wyżej wspomniany ból pleców to temat rzeka. W związku z tym chciałem pokrótce wyjaśnić dlaczego na takie pytanie odpowiedź może być bardzo hipotetyczna lub omijająca, czyli tzw. „to zależy”. Nie chcąc Was zanudzać wykładami anatomiczno-fizjologiczno-biomechanicznymi opiszę w dużym uproszczeniu o co mi chodzi. Składają się na to 3 aspekty (anatomiczny, psychosomatyczny, urazowy). Czytaj dalej
wtorek 6, listopad, 2018
Ponieważ nowe umundurowanie zielonych ludków bardzo Wam się spodobało to ogarniamy dla Was II rundę zamawiania. Do końca listopada można zamówić nowe produkty przez nasz sklep, a my mamy już zakontraktowany tir pełen kapusty, marchwi i brokuł na 15.12. Zobaczcie jak prezentują się świeże warzywa na naszych Top Models.
poniedziałek 5, listopad, 2018
Vegan Power – tylko tyle i aż tyle mogłam z siebie wydusić wbiegając na metę Poznańskiego Maratonu. Czas 3:03:52 i 8 miejsce Open K zaraz za samymi profesjonalnymi zawodniczkami to dla mnie bajka!!! Ale od początku: przygotowania szły jak trzeba, zdrowie dopisywało, pogoda miała sprzyjać życiówkom, ale… oczywiście nie mogło być tak pięknie i globalne ocieplenie pokazało swoje oblicze: słońce, wysoka temperatura i ostry wiatr grały pierwsze skrzypce…
czwartek 1, listopad, 2018
Polska Złota Jesień, warto pobiegać, bo w parkach i lasach jest cudownie, a temperatura do wysiłku biegowego wprost idealna. A jeżeli słońce znów się schowa to właśnie bieganizm to najlepszy antydepresant. Poniżej kilka naszych porad jak zacząć przygodę z bieganizmem. Dołączcie do nas ! Jeżeli macie jakieś pytanie to chętnie odpowiemy.
wtorek 23, październik, 2018
Nasi zawodnicy mocno obstawili podium na drugiej już edycji Piwnej Mili. Wśród Vege Runnersów są weganie i wegetarianie, są nie-pijący i lekko-pijący zawodnicy i z tymi ostatnimi zrobiliśmy przyjacielską imprezę, podczas której propagowaliśmy dietę roślinną serwując pyszny poczęstunek (poza piwem oczywiście).
czwartek 18, październik, 2018
W ostatnią niedzielę przed naszą drużyną stanęło nie lada wyzwanie: obrona tytułu najlepszej drużyny Warsaw Club Challenge. Zaledwie dwa tygodnie wcześniej wygraliśmy klasyfikację drużynową Maratonu Warszawskiego, więc prawdopodobnie każda z Marchewek liczyła na sukces także na bardziej kameralnym WCC. I słusznie, nadzieje nas nie zawiodły, a na pucharze drugi rok z rzędu wygrawerowano Vege Runners.
środa 17, październik, 2018
Nowa książką ekipy Run Vegan ! Tym razem o bieganiu dłuższym niż maraton. O tym dlaczego teren jest dla nas lepszy od asfaltu i dlaczego folia NRC ma 2 kolory (srebny i złoty). Czy Ultra jest dla wariatów ? Czy Wariaci są dla Ultra ? Lektura głównie dla tych we wczesnym stadium, ale Ci z zaawansowaną chorobą Ultra też znajdą tam sporo ciekawostek. Czytaj dalej
poniedziałek 15, październik, 2018
Po pierwsze, lubię pięć kilometrów. Nawet jeśli zacznie się za mocno, nie umrze się po drodze, co najwyżej trochę za linią
mety. …Adam piszę o biegu charytatywnym, na którym wskoczył na swoje pierwsze pudło !