wtorek 9, październik, 2012
Podajemy szczególy wizyty Scott’a Jurka w Polsce. Autor książki „Jedz i biegaj” odwiedzi Poznań i Warszawe w dniach 12-17 października!
Na te kilka dni zaplanowanych jest sporo atrakcji. Bedzięcie mogli zdobyć jego świeżą książke wraz z autografem. Będą spotkania z autorem w różnych ciekawych miejscach oraz wspólne treningi.
czwartek 4, październik, 2012
Zapraszamy na Veggie Parade do Krakowa. Bedziemy tam reprezentować nasz klub nie tylko na paradzie, ale także później na samym stoiksu podczas pikniku 🙂
Już 6 października, pierwszy raz w Polsce, odbędzie się Veggie Parade! Gdzie? W Krakowie. Startujemy spod Barbakanu o 14:00, następnie kolorowym korowodem idziemy na Rynek Główny, gdzie zatrzymamy się na chwilkę, by później ruszyć Szewską, Karmelicką i Królewską, w kierunku Fortu Numer 7, na ulicy Rydla.
wtorek 2, październik, 2012
W miniony weekend ekipa Vege Runners tradycyjnie już wystartowała w Maratonie Warszawskim. Pod wieloma względami był to dla nas weekend wyjątkowy – czytajcie a dowiecie się dlaczego.
sobota 22, wrzesień, 2012
Bardzo nas cieszy, że pozycja, która robi już spore zamieszanie w (biegowym) świecie, tak jak wcześniej odkrywcza książka ‘Urodzeni Biegacze’ o biegającym plemieniu indian Tarahumara (gdzie Scott był jednym z głównych bohaterów), jest już od kilku dni dostępna po polsku!
Okazuje się, że długie bieganie nie musi być nudne! Książkę „Jedz i Biegaj” podobnie jak ‘Urodzonych Biegaczy’ chłonie się jak świetną przygodówę. Niemniej jednak w ‘Eat&Run’ mamy dodatkowo dużo osobistych porad autora odnośnie treningu, diety czy motywacji. Jest także sporo przemyśleń nad sensem życia i na odnajdywaniu w bieganiu czegoś z mistycznej duchowości.
Czytaj dalej
środa 19, wrzesień, 2012
W Sobote (29.09) urządzamy ucztę makaronową 🙂
Cena posiłku to maksymalnie 10zł (w zależności jakie ostatecznie poniesiemy koszty). Proszę o wpisanie się tych, którzy się wybierają na posiłek, abyśmy mogli zakupić produkty i przygotować odpowiednią ilośc weglowodanów dla Was:).Wyżerka od godz.18.00 do …ostatniej nitki makaronu w CAFE TYGRYS, ul. Chmielna 10A Warszawa. Zapraszamy !
Czytaj dalej
poniedziałek 17, wrzesień, 2012
Ekipa VR z Krakowa znów na wyjezdzie! Tym razem wesoła czterososobowa drużyna w składzie Smrool, Jesion, Pająk i Bartez wyruszyła na Pierwszy Tyski półmaraton (16.09). Był to dla nas sprawdzian i ostatni mocny akcent przed Maratonem w Warszawie (już za 2 tygodnie). Na miejscu dołączył do nas Adamweak z Żywca i lokalna biegaz VR -Ewelina.
piątek 14, wrzesień, 2012
(Vege) Biegaczu,
Nasza ekipa prezentuje kilka istotnych wskazówek odnośnie swojego menu, które mogą rozwiać Twoje wątpliwości jeśli chodzi o dietę wege w treningu biegowym.
Trzeba jednak pamietać, że przy drastycznej zmianie diety nie warto równocześnie przesadzać z treningami bo jedno i drugie to dla organizmu pewien bodzieć do którego musi sie dostosować. Wszelkie zmiany wprowadzaj więc stopniowo.
poniedziałek 10, wrzesień, 2012
Nasz klub tradycyjnie wystartuje w Maratonie Warszawskim (30.09) w składzie conajmniej 15-sto osobowym. Właśnie w tym roku w Warszawie odbywają się drużynowe mistrzostwa Polski w maratonie. Do 14.09 czekamy jeszcze na chętnych, którzy chcieliby reprezentować nasz klub. Im więcej nas – tym lepiej 🙂 Zapraszamy !
Więcej info na naszym forum
środa 8, sierpień, 2012
Wziąć udział w Maratonie Karkonoskim – od jakiegoś czasu było to moje marzenie. Po ukończeniu sześciu miejskich maratonów i przemaszerowaniu w górach setek, o ile nie tysięcy kilometrów, aż się prosiło przecież, żeby obie te formy aktywności fizycznej połączyć.
poniedziałek 6, sierpień, 2012
Już około 20 lipca umówiliśmy się na start w 17 międzynarodowym biegu ulicznym w Jaworznie na dystansie 15km, który odbył się 4 sierpnia. Z Krakowa pojechało nas czterech Smrool, Bartezzz, Pająk i jeszcze nie zdeklarowany do końca ale już prawie, prawie wegetarianin Salwador. Plany były ambitne, żeby biec po 4min/km mimo upału, jednak trasa i pogoda zweryfikowały wszystko.