czwartek 31, marzec, 2022
Leśny Dziad wybiega ponownie z lasu i lansuje się na zawodach razem z Biegnącą z Wilkami. Wzór odpowiedni na każdą pierś. Pasuje ultrasom, parkrunowcom i punkrokowcom. Koszulki i bluzy dostępne w super kolorach.
poniedziałek 21, marzec, 2022
Zimowe Biegi Górskie w Falenicy 2022 za nami. W całym cyklu wywalczyliśmy trzecie miejsce drużynowo, a przy tym mamy duże indywidualne sukcesy w kategoriach wiekowych. Kto biegł tutaj choć raz to wie, że te 21 piaszczystych podbiegów(na 10K) to nie bułka z masłem. Super czas z wesołą i zgraną banda, która walczyła dzielnie na cyklu 6ciu biegów, przy tym byliśmy najliczniejszym klubem.
wtorek 8, marzec, 2022
Kolejny-ostatni numer Marchewy. Redakcja przysnęła zimowo i numer z lekkim poślizgiem wpada na salony. Przedwiośnie i Nowy Ład to wątki przewodnie numeru. Jak zawsze komiks Vege Zbyszek, głupie porady, mądre grafiki, goło i wesoło. Polecamy !
Oceny Krytyków z mocną średnią 2/10 !
środa 9, luty, 2022
Nowy smak gumi-żelków, które tak bardzo lubicie. Teraz o smaku cytrusowym z potrójną porcją sodu (tak ważne podczas wysiłku). Smaczny i odświeżający smak i bardzo przyjemna konsystencja, niby żelek, niby galaretka. Rozpływa się ustach ???? Wygodnie pakowane, sześć dużych żelków. Możesz je pogryźć, possać, ciumkać. Doskonałe do naładowania się energią przed treningiem jak i do uzupełniania energii oraz potasu w jego trakcie. Idealne na długie wypady. W paczce 6 żelek – razem 60g (200kcal).
wtorek 8, luty, 2022
Chciałbym podzielić się prostymi rozwiązaniami na problemy, które obserwując od wielu, często spotykają biegaczy na swej ścieżce. A może Wy macie inne rozwiązania na te czy inne problemy ? Podzielcie się swoimi sprawdzonymi patentami na jedzenie, trening, start czy regenerację ? Czytaj dalej
piątek 21, styczeń, 2022
Promujemy biegi, które zapewniają roślinne opcje żywieniowe. Na naszej stronie można znaleźć listę biegów sprawdzonych przez naszych zawodników i którym stowarzyszenie Vege Runners przyznaje certyfikat Vegan(V) lub Vegan Friendly(VF). W lutym polecamy 3 wegańskie imprezy :wtorek 18, styczeń, 2022
Zabieramy się za kolejny numer Marchewy. Redakcja przysnęła zimowo, więc numer będzie dopiero na styku Zimy i Wiosny. Pierwsze materiały do mnie już dotarły (Ultra wesołe porady, głodówka głodomora i inne), ale chcemy przegadać jaka myśl przewodnia i jaka formuła będzie pasować do ostatniego zeszytu. Spotykamy się zaraz po zawodach w Falenicy w kawiarnii na pkp. Kto nie może dotrzeć, niech piszę już teraz jakie ma tematy, uwagi, pomysły czy zażalenia.
poniedziałek 3, styczeń, 2022
Kolejny 16-ty rok działalności klubu za nami. Chcemy go podsumować i choć trudno ogarnąć wszystkie sukcesy naszych zawodników, to przedstawimy ważniejsze wydarzenia z życia klubu. Pandemia nie odpuszcza, ale przede wszystkim latem na świeżym powietrzu odbyło się sporo imprez, na których byliśmy obecni.
piątek 10, grudzień, 2021
Szalenie proste jadłospisy odżywcze to kolejna książka ekipy Salaterka – każdy przepis to maksymalnie 3 składniki i 3 dodatki, a połowę z nich zrobisz w 15 min.
Praktyczna wiedza podana w merytoryczny i przystępny sposób. Tym razem przepisy są jeszcze prostsze i ciągle wizualnie przejrzyste pod kątem wykonalności, odżywczości i kaloryczności. Dania proste, pyszne i zdrowe. Przepisy są pełne zdjęć i infografik i z wielką przyjemnością sięgam po nie. Praktyczne bindowanie kartek to super rozwiązanie. Takie książki kucharskie to ja lubię !
środa 24, listopad, 2021
W klubowym sklepie szybko i sprawnie wrzucisz co potrzeba do wora Mikołaja. Dostępne są szybkie płatności oraz wysyłka paczkomatem, pocztą, kurierem oraz darmowa wysyłka Orlen Paczką do końca listopada(z kodem orlen8). Dostawa dotrze do Ciebie w ciągu 1-2 dni (ponad 6000 punktów odbioru: automaty paczkowe, stacje Orlen, kioski Ruch).