poniedziałek 18, wrzesień, 2023

Maraton Warszawski 2023

Dodaj komentarz
Najważniejszy i najstarszy bieg w stolicy to naturalnie Maraton Warszawski i my od początku działania klubu stawiamy się tłumnie na tej imprezie. W tym roku startujemy indywidualnie, ale też jako sztafeta Vege Runners, która wystartuje w składzie Żuk, Witus i Maro czyli starsi panowie 40+ czyli stary, starszy i najstarszy. Kapuściane trio pod wodzą Witusa popędzi na czystym, zielonym paliwie i powalczy o jak najlepszy wynik. Przy okazji naszego startu prowadzimy zbiórkę na pomoc dla dzieci z chorobami nowotworowymi. Prosimy o doping dla nas, a przede wszystkim o wsparcie dla dzieciaków, wpłat można dokonywać poprzez link.

poniedziałek 11, wrzesień, 2023

Spadające gruszki

Dodaj komentarz

Wrześniowa promocja (-15%) w sklepie na wszystkie te produkty, które są dostępne od ręki. Niestety to ostatnie tygodnie funkcjonowania sklepu. Niemniej, mamy jeszcze trochę fajnego towaru, więc można ciągle się zaopatrzyć w ciuchy do biegania, chodzenia, na rower i inne gadżety klubowe z hasłem gruszka15.

niedziela 10, wrzesień, 2023

Piwna Mila 2023

Dodaj komentarz

Maro – to nasz czarny koń tegorocznej Piwnej Mili (8.10.2023). W poprzednim roku podpatrywał elitę i przez cały rok pracował nad formą. Rezerwujcie Niedziele, szlifujcie formę i łapcie luuuuuz ! To będzie już 7-ma edycja tej kultowej imprezy w Warszawie. Więcej szczegółów wkrótce.

fot./ Baba z Aparetem – Lubisia

czwartek 10, sierpień, 2023

Kolorowe lato

Dodaj komentarz

Jedz lokalne i sezonowe produkty. Szczególnie sierpień jest u nas bardzo obfity i kolorowy. Podzielcie się z nami fotami z Waszego sierpniowego jadłospisu. Piszcie do nas mailem lub wrzucajcie pod postem na FB lub tagujcie nas  Social Mediach tagując nas.
 

Czytaj dalej →

środa 2, sierpień, 2023

SUP trening

Dodaj komentarz

Dobrze dla głowy i ciała jest urozmaicać nasze bieganie, a  aktywnością, która świetnie uzupełnia nasz trening jest wiosłowanie na deskach SUP. Kilka osób z klubu wkręciło się w wiosłowanie na desce. Oto kilka argumentów, które przekonają Was, że warto spróbować.

Czytaj dalej →

niedziela 16, lipiec, 2023

Żele Huma / Żelki Clif

Dodaj komentarz

Czy zima czy lato to na długim wybieganiu/rowerowaniu/maszerowaniu coś wciągnąć trzeba. Polecamy nasze ulubione dopalacze żele Huma i żelki Clif. Wybierz opcje dla siebie z kofeina lub bez. Żele Huma w 3 smakach(malina, mango, limonka) oraz turbo żelki Clif (cytrusy, tropik, owoce leśne).

poniedziałek 3, lipiec, 2023

Kuchnia wege bogata w białko

Dodaj komentarz

Książka „Kuchnia wege bogata w białko” to bardzo ciekawa pozycja wydawnicza dla sportowców. Wyjątkowo estetycznie wydanie, gdzie po krótkim merytorycznym wstępie dietetycznym otrzymujemy smakowite przepisy pełne roślinnego białka. Ja przeważnie korzystając z przepisów staram się wykorzystać co mam po ręką i co jest sezonowe, więc nieco modyfikuje instrukcje wygodnie dla siebie. Te przepisy bardzo inspirują do tworzenia swoich wersji, do poznawania nowych smaków, pomysłów na łączenia produktów.

Czytaj dalej →

sobota 10, czerwiec, 2023

Letnie zamówienie

Przypominajka i ostatnia szansa by ogarnąć się na letni lans. Przygotuj swoje boskie ciało i przywdziej odpowiedni strój. Zamówienia przyjmujemy do 26.06 z realizacją na koniec lipca. Odzież sportowa: biegowa, rowerowa i triatlonowa. Ostatnie sztuki dostępne też od ręki. Na stanie też końcówki serii ciuchów „do chodzenia” (t-shirty, truckerki, bluzy, buffy, opaski skarpety,…).
 

poniedziałek 5, czerwiec, 2023

Dieta roślinna dla sportowców

Dodaj komentarz
„W poradniku młodego zielarza/ Napisanym dla szczęścia ludzkości/ Pewien przepis się stałe powtarza/ A zawiera on sekret młodości: Biegać, skakać, latać, pływać/ W tańcu, w ruchu wypoczywać…” Jeśli do tego dodasz jeszcze dietę roślinną to właśnie znajdujesz się na najlepszej drodze do sukcesu, poprawy wyników sportowych oraz długotrwałego zdrowia. Pewnie wielokrotnie spotkaliście się z opiniami na temat diety opartej na roślinach, wśród nich były zarówno negatywne i pozytywne. Mity cały czas funkcjonują i mają swoich wyznawców. Słabowici, anemiczni z wieloma niedoborami weganie nadal mocno trzymają się w schematach myślowych wielu ludzi.

Czytaj dalej →